ls professionelle Sportler wissen wir, dass Regeneration eine entscheidende Rolle bei unserer Leistung spielt. Nach einem anstrengenden Training oder Wettkampf benötigen wir Zeit, um uns zu erholen und unsere Muskeln wiederherzustellen, damit wir in Topform …
Viele Sportler möchten auch im Winter nicht auf ihre körperliche Betätigung verzichten. Das Herz-Kreislauf-System bleibt dadurch in Schwung und das Immunsystem wird durch den Wechsel von Wärme und Kälte bzw. Belastung und Entlastung angeregt. Wird …
Betrachtet man sich die Wirkung von Sport auf unser zentrales Nervensystem, merkt man schnell, dass die Einflüsse sehr vielfältig sind. Aber das passt ja zu diesem kompliziertesten unserer körperlichen Netzwerke. Denn dieses ist nicht nur …
Bei kaum einem anderen Gesundheitsthema streiten sich die Geister mehr als bei der Frageob Sport für uns gesund ist oder nicht. Sicherlich sind solche Diskussionen vor allem deshalb so sehr mit Gefühlen belegt, weil Menschen, …
Schrittezähler gehören als neues Highlight für Sportler dazu. Wobei gesundheitsbewusste sowie wissbegierige Nutzer auf einen Schrittzähler nicht verzichten sollten, weil die Vorzüge der Schrittzähler klar auf der Hand liegen. Es wird sofort deutlich, dass in …
Theoretisch ist uns allen bewusst, dass Bewegung nicht nur gut für die schlanke Silhouette, sondern auch unerlässlich für eine gesunde und vitale Lebensführung ist. 30 Minuten Sport am Tag ist die empfohlene Tagesdosis und sollte …