Sascha Krüger 
Unternehmen sind Orte der Zusammenarbeit, der Kommunikation und der zwischenmenschlichen Begegnung. Das Miteinander spielt in Unternehmen eine zentrale Rolle und kann maßgeblich über den Erfolg der Zusammenarbeit entscheiden. Doch wie lässt sich das Miteinander im …
Chia-Samen gilt seit einigen Monaten als Superfood. Die kleinen Körner sind gefragt wie nie. Durch ihren hohen Nährstoffgehalt sollen Chia-Samen besonders gesund sein und fit machen. Doch was ist dran an diesen Samen? Bisher gibt …
Mais, eine der ältesten Kulturpflanzen der Welt, stammt wahrscheinlich aus Mexiko und ist schon extrem lange als Nahrungs-und Nutzpflanze bekannt. Durch verschiedene Züchtungen sind heute rund 50.000 Sorten von Mais üblich. Er galt als Grundnahrungsmittel …
Mandeln sind sowohl eine beliebte Backzutat als auch ein leckerer Snack. Sie entstammen dem Mandelbaum, von dem die Menschen schon seit Jahrtausenden gerne naschen. Bereits seit mehr als 4000 Jahren wird er gezielt angebaut. Bereits …
Kennen Sie die Situationen, in denen Sie sich leicht verunsichern lassen – sei es beruflich oder privat? Fühlen Sie sich dann ungenügend und suchen die Schuld bei sich? Dann sollten Sie Ihr Selbstbewusstsein stärken, um …
Kaum ein anderes gesundheitliches Problem wird so sehr totgeschwiegen wie Hämorrhoiden. Ihnen laufen höchstens noch Geschlechtskrankheiten den Rang ab, wenn es darum geht zu verschweigen, dass man betroffen ist. Dabei sind Hämorrhoiden nichts, wofür man …
Die Geburt naht – was ist alles in der Vorbereitung zur Geburt wichtig? Wie kann die Geburt verlaufen? Was passiert kurz nach der Geburt? Mit unserem kleinen Ratgeber zur Geburtsvorbereitung, klären wir die wichtigsten Dinge …
Fenchel ist vor allem als Zutat von Fencheltee und Salaten bekannt. Er gilt durch seine vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten als Allrounder unter den Heilpflanzen. Neben seiner Anwendung als Fencheltee wird Fenchel in Zahncremes, als Heilpflanze, als Bonbon, …
Die Wirkung von grünem Kaffee soll entdeckt worden sein, als ein Hirte feststellte, dass seine Ziegen besonders lebhaft waren, nachdem Sie die Früchte des Kaffeestrauchs gefressen hatten. Überliefert ist dies aus dem Königreich Kaffa, welches …
Okinawa ist berühmt für seine überdurchschnittlich alten Menschen. Sie ist auch bekannt als die Insel der 100 Jährigen. Frauen werden auf der japanischen Insel durchschnittlich 86 Jahre alt und Männer 78 Jahre alt. Damit liegt …
Schwitzen ist gesund! Nicht zuletzt aus diesem Grund, gehen viele Menschen in die Sauna oder treiben Sport. Dabei schlägt das Herz schneller und der Körper beginnt zu schwitzen – ein ganz normaler Vorgang. Auch bei …
Arganöl ist das teuerste Öl der Welt. Gewonnen wird es aus den Früchten des Arganbaumes, der nur in einem eng begrenzten Randgebiet des Atlasgebirges im Süden Marokkos wächst. Aufgrund seiner hohen Anteile an Antioxidantien, Vitaminen, …
Keiner kann heute sagen, er hätte noch nie den Zusammenhang zwischen Krankheit und Ernährung gehört. Hippokrates Ausspruch „Eure Nahrungsmittel mögen eure Heilmittel sein“ wurde oft genug zitiert, um zu wissen, dass ganz normale Nahrungsmittel sehr …
Bereits seit der Antike ist Bockshornklee als Heilmittel bekannt. Die heilende Wirkung wurde inzwischen sogar durch wissenschaftliche Studien bewiesen. Selbst berühmte Heilkundige wie Pfarrer Kneipp rühmten die besondere Heilwirkung von Bockshornklee. In Deutschland ist Bockshornklee noch …
Hagebuttenpulver gilt als bequeme Variante zu Hagebuttenmarmeladen oder Hagebuttentee. Durch die geballte Konzentration der Wirkstoffe von Hagebutte im Hagebuttenpulver entfaltet das Mittel seine volle Wirkung und ist damit um ein Vielfaches stärker, als andere Hagebutten-Produkte. …
Erdnussöl wird aus der Erdnuss gewonnen und ist ein hochwertiges Pflanzenöl. Das Öl aus Kaltpressung besitzt eine leichte bis intensive Erdnussnote und einen angenehmen Geschmack. Im Gegensatz zu anderen Ölen bringt Erdnussöl eine längere Haltbarkeit …
Seit Alters her finden es Menschen der unterschiedlichsten Kulturen schön, wenn sich vor allem Frauen ihrer Körperbehaarung entledigen. Dabei unterscheiden sich die Vorstellungen davon, wie das Ganze auszusehen hat, von Kulturkreis zu Kulturkreis sehr. Auch …
Bei Entzündungen im Rachen, Mund oder Hals kommt es zu Halsschmerzen. Bei vielen Krankheiten sind Halsschmerzen eine unangenehme Nebenwirkung. Fast jeder hatte schon einmal Halsschmerzen, insbesondere Kinder sind davon häufig betroffen. Die Halsschmerzen sind zwar ein Volksleiden, …
Aufgrund des hohen Fettgehaltes der Nüsse kursieren immer wieder Mythen, in denen Nüsse als Dickmacher bezeichnet werden. Dabei hält sich dieses Gerücht völlig zu Unrecht. Die verzehrten Kalorien der Nüsse werden kaum als Fett auf …
“Wer lange zusammen ist, hat kein Sexleben mehr.”. Diese Behauptung spukt auch heute noch in den Köpfen vieler Menschen herum. Dabei haben gerade heute mehr ältere Menschen denn je ein ausgefülltes Liebesleben. Gute Ernährung, geistige …
Seit einigen Jahren geistern sie durch die Lande und allenthalben sieht man in den Innenstädten neue Läden aus dem Boden schießen, die nur ein einziges Produkt verkaufen: E-Zigaretten. Doch was muss man sich denn darunter …
Wozu dient eigentlich eine Darmspülung? Viele Menschen glauben, dass sie die Gewichtsreduktion erleichtern soll. Dabei soll die Darmspülung eigentlich das Wohlbefinden verbessern. Der Darm ist sehr empfindlich. Ist er gesund, fühlt sich auch der Mensch …
Hin und wieder hat jeder mal mit Beschwerden wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Durchfall, Schmerzen oder Stimmungsschwankungen zu kämpfen. Besonders häufig sind von sogenannten Alltagsbeschwerden Menschen betroffen, die unter Stress stehen und sich kaum noch dazu in …
Säfte aus der Aronia Beere liegen im Trend. Das ist kaum verwunderlich, gilt die kleine unscheinbare Frucht doch als neue Wunderwaffe gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Entzündungen und Störungen des Blutkreislaufes. Neben einer Vielzahl von sekundären Pflanzenstoffen (Flavonoiden) …
Bei kaum einem anderen Gesundheitsthema streiten sich die Geister mehr als bei der Frageob Sport für uns gesund ist oder nicht. Sicherlich sind solche Diskussionen vor allem deshalb so sehr mit Gefühlen belegt, weil Menschen, …
Die 20. SSW gehört zum zweiten Trimester der Schwangerschaft und damit zu der Zeit, in der sich der Körper der Frau immer besser an die Schwangerschaft anpasst. Die baldige Mutter hat die Halbzeit erreicht. Das …
Eine Lungenentzündung wird oftmals lange Zeit nicht als eine solche wahrgenommen. Der Grund ist der, dass ihre Symptome oft erst als Grippe oder schwere Erkältung abgetan werden. Erst wenn die Symptome bei einer Lungenentzündung schwerwiegender …
Distelöl ist in der Küche schon längst eine bekannte Hilfe. Das durch Kaltpressung aus dem Samen der Färberdistel gewonnene Pflanzenöl ist aufgrund des geringen Anteils gesättigter Fettsäuren ein sehr hochwertiges Öl. Die Färberdistel ist übrigens …
Zeitdruck, Leistungsdruck, tausend Telefonate und stundenlanges Schreiben, Ihre Rückenmuskulatur hat im Büro viel zu leiden. Denn Sitzen und schmerzhafte Verspannungen nehmen Ihnen nicht nur die wichtige Lebensfreude, sondern führen zu dauerhaften Schmerzen, Müdigkeit und schlimmstenfalls …
Der BMI oder auch Body Maß Index ist eine gerade in den letzten Jahren sehr gefragte Größe, wenn es um das Gewicht von Menschen geht. Hierbei wird das Körpergewicht in Bezug auf die Körpergröße gesehen und …