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Rotklee besitzt einen hohen Phytoöstrogen-Gehalt und kann daher Menstruationsprobleme lindern. Auch Wechseljahrbeschwerden lassen sich durch Rotklee reduzieren. Außerdem besitzt die Wiesenpflanze eine entzündungshemmende, blutreinigende und zellschützende Wirkung. Darüber hinaus senkt Rotklee das Cholesterin und schützt vor Erkrankungen der Prostata.
Neuere Studien bewiesen zudem die Wirksamkeit von Rotklee zur Vorbeugung von Osteoporose. Damit wirkt Rotklee auch bei einer bereits bestehenden Osteoporose sehr gut.
Zu finden ist Rotklee auf Feldern, in Wiesen und in hellen Wäldern. Sogar in den Alpen wächst Rotklee in Höhenlagen von bis zu 2.600 Metern.
Inhaltsstoffe von Rotklee
Rotklee enthält sehr viel Eiweiß. Deshalb eignet sich Rotklee sehr gut zum Aufbau von Muskeln. Weiterhin sind cyanogene Glykoside, Phytoöstrogene, Rhodanide und Nitrate im Rotklee enthalten. Die Wiesenpflanze weist außerdem viele Mineralstoffe und Vitamine auf. Dazu gehören Calcium, Vitamin B1, Kalium, Vitamin B3, Magnesium und Vitamin C.
Durch den hohen Gehalt an Phytoöstrogenen wird Rotklee oft zur Behandlung von Menstruations- und Wechseljahrbeschwerden verwendet. Hierzu existieren eine Vielzahl von Präparaten in Form von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln auf dem deutschen Markt.
Anwendungsgebiete von Rotklee
Rotklee wird vorzugsweise in Form von Kapseln und Tee angewendet. Dabei weist die Aufnahme von Rotklee als Tee die höchste Wirksamkeit auf. Man kann die Pflanze aber auch in Form von Sprossen zu sich nehmen. Diese kann man zu Salaten und Smoothies beigegeben und so mit der regulären Nahrungsaufnahme aufgenommen werden.
Rotklee soll den Östrogenhaushalt regulieren und damit auch die Durchblutung des Nervensystems, des Knochengewebes und der Organe fördern. Außerdem soll die Pflanze den Cholesterinspiegel senken und so vor Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems schützen. Damit wird auch Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems vorgebeugt. Rotklee kommt daher oft bei Menstruationsbeschwerden und Symptomen der Wechseljahre zum Einsatz.
Auch die Haut profitiert von der Wirkung des Rotklees. Die enthaltenen Antioxidantien schützen scheinbar die Haut vor der Alterung durch UV-Strahlen. Zusätzlich besitzt Rotklee einen Anti-Aging-Effekt. Hauterkrankungen wie Psoriasis reagieren ebenfalls sehr gut auf Rotklee, weshalb man ihn gerne in der Naturheilkunde verwendet. Die enthaltenen Isoflavone sollen Osteoporose vorbeugen. Wie eine Studie bewies, stieg durch die Anwendung die Knochendichte.
Nebenwirkungen von Rotklee
Die Nebenwirkungen von Rotklee sind umstritten. Der Klee besitzt Isoflavone, die inzwischen den Ruf haben, möglicherweise Krebs zu verursachen. Das kann vor allem bei einer Einnahme von Rotklee während der Wechseljahre kritisch sein.
Auch allergische Reaktionen sind bei einer vorhandenen Überempfindlichkeit möglich. Wer allergisch auf Pflanzenpollen, etc. reagiert, sollte mit Rotklee vorsichtig agieren. Rotklee ist allerdings – aufgrund seiner Neuheit – noch relativ unerforscht. Daher ist eine genaue Aussage über mögliche Nebenwirkungen kaum machbar.
Studien zum Rotklee
Zum Rotklee fanden bisher einige Studien statt, die sich vorrangig mit der Wirkung von Rotklee bei Menstruationsbeschwerden bzw. Beschwerden in den Wechseljahren und als Vorbeugung von Osteoporose beschäftigen. So stellte Dr. Martin Imhof der Universitätsklinik Wien eine Studie mit 180 Patientinnen vor, bei der der Einfluss von Rotklee auf menstruale und menopausale Beschwerden untersucht wurde.
Im Rahmen dieser Studie erhielten die Probandinnen knapp ein halbes Jahr lang täglich 80 mg Rotklee-Extrakt. Das Ergebnis war überwältigend. Symptome wie Schweißausbrüche und Hitzewallungen gingen zurück, die Stimmung und das Schlafverhalten verbesserten sich. Diese Ergebnisse bestätigte eine weitere Cross-Over-Studie zu diesem Thema aus dem Jahre 2010.
Eine andere Studie aus dem Jahr 2006 sollte die vorbeugende Wirkung von Rotklee bei Osteoporose nachweisen. Auch diese Ergebnisse konnten sich sehen lassen. Durch die Einnahme von Rotklee stieg bei den Probanden der Mineralstoffgehalt der Knochen und die Zahl der knochenabbauenden Zellen (Osteoklasten) sank. Rotklee verbesserte damit eindeutig die Symptomatik bei Osteoporose und bei einem Mangel an Östrogenen.
Rotklee kaufen
Rotklee gibt es in größeren Reformhäusern, Drogerien und unter Umständen auch Apotheken. Im Online-Handel sind die Rotklee-Extrakte ebenfalls erhältlich. Angeboten wird Rotklee in Form von Kapseln, Tee, getrocknet und Feuchtigkeitscremes. Auch als Tierfutter ist Rotklee erhältlich. Die Preise variieren hier von 79 Cent für Samen bis hin zu knapp 110 Euro für Kapseln als Nahrungsergänzungsmittel.
Fazit zu Rotklee
Rotklee ist als natürliches Nahrungsergänzungsmittel eine biologische Zugabe zum täglichen Ernährungsplan. Dabei profitieren Männer und Frauen gleichermaßen von den in Rotklee enthaltenen Phytoöstrogenen. Bei Frauen reduziert es die Symptome von Wechseljahren und Menstruationen. Bei Männern kann es die bekannte Midlife-Crisis verhindern.
Auch bei Hauterkrankungen wie Ekzemen zeigten Rotklee-Extrakte eine gute Wirkung. Rotklee kann damit die Verwendung Cortisonhaltiger Salben reduzieren und damit den Körper entlasten.
Felix Teske ist Gesundheitsredakteur für Gesundheitslust.info. Felix ist hauptberuflich Heilpraktiker und schreibt nebenbei als Freischaffender für diverse Gesundheitsportale Artikel in den Fachgebieten Homöopathie und alternative Medizin. Er hat schon viele Jahre Erfahrung in der Gesundheitsredaktion.